Soğuk ve yağışlı havalarda üşütmek soğuk algınlığına neden olur.
Yanlış. Soğuk algınlığı hava koşullarına değil insandan insana bulaşmaya bağlıdır. Soğuk algınlığı olan bir kişinin burun akıntısının aksırık öksürük veya elden ele bulaşması sonucunda virüslerin aktarılmasıyla insandan insana geçer.

Bol miktarda C vitamini alınması soğuk algınlığına karşı korur.
Doğru. C vitamini vücudun soğukalgınlığı virüslerine karşı savaşma gücünü artırabilir.

Kış aylarında soğuk algınlığına daha çok rastlanır.
Doğru. Ama soğuk algınlığı veya üşütmenin nedeni doğrudan "soğuk" hava değildir. Soğuk havada kişiler kapalı mekanlarda yakın mesafede bulunur ve bu ortamda virüsün bulaşması kolaylaşır. Okul, toplu çalışılan yerler gibi kalabalık mekanlarda salgınların görülme nedeni budur.

Hapşıran veya öksüren kişiler ağızlarını kapamadığında kolayca soğuk algınlığını bulaştırabilirler.
Doğru. Bu kişilerin yanında durulması sırasında havaya saçılan virüslerden dolayı hastalık bulaşabilir.

Ellerin yıkanması ve banyo lavabolarının sık sık temizlenmesi bulaşmaya karşı korur.
Doğru. Soğuk algınlığı virüsleri ellerde saatlerce canlı kalır. Formika, tahta ve plastik gibi yüzeylerde de virüsler canlı kalırlar.

Alkol soğuk algınlığına karşı etkili bir çaredir.
Yanlış. Alkol, damarları genişleterek geçici bir rahatlama sağlayabilir ama tedavide hiçbir yeri yoktur.

Yorgunluk soğuk algınlığına karşı direnci azaltır.
Yanlış. Yorgunluğun veya kendini yorgun hissetmenin soğuk algınlığına karşı direnci azalttığını gösteren bir kanıt yoktur ama soğuk algınlığı halsizlik nedeni olabilir.

"Ter atmak" soğuk algınlığına iyi gelir.
Yanlış. Terleme geçici olarak kendinizi iyi hissetmenizi sağlayabilir, çünkü burun ve baştaki dolgunluk hissini giderir. Ne var ki bu, kesin bir çözüm değildir. Soğuk algınlığından kurtulmanın tek yolu, bağışıklık sisteminin virüsleri yok etmeye yetecek kadar antikor üretmesini beklemektir. Bu süre genellikle üç dört gündür.

Kaynaklar:
Mayo Clinic Health Letter, November 1997, IVI Publishing Inc.
Modern Medicine, Cilt 4, Sayı 7-8, 1996
İlaç ve Tedavi Dergisi. Cilt 9, Sayı4, 1996